na czczo

[...] najlepiej bedzie ja dawkowac, jak zwykle spotkalem sie z roznymi wersjami na forum, ale mimo wszystko chce sprawdzic czy moja bedzie dobra, wiec planuje tak: Dzien treningowy: 5caps TCM na czczo XP przed treningiem I czy wziasc cos po treningu? Dzien nietreningowy: 5caps TCM na czczo XP popoludniu to obowiazek? Z gory dzieki za pomoc, pozdrawiam.

Witam Kipiłem sobie Nitrobolona II i Cell Pumpa. Jak to brac ?? DT : rano na czczo Cell Pump 10g 30 min przed treningiem Nitrobolon 5g bezposrednio po treningu Nitrobolon 5g DNT: rano na czczo Cell Pump 10g w poże treningu Nitrobolon 5g Czy tak bedzie dobrze ??

[...] to miarka w zależności od wagi? Aktualnie waże 75 kg, a mam 185 cm wzrostu. Polecane dawkowanie według rozpiski: ActivLab - Creatine Powder W dni treningowe: 5g rano na czczo i 5g po treningu. W dni nietreningowe: 5g rano na czczo i 5g przed snem. Natomiast jeśli chodzi o SFD - Wpc protein plus nie ma konkretnych szczegółów co do [...]

Dostalem w prezencie 500g mono z Vitala i Nitric Oxide. I teraz niewiem jak to dawkowac. Wymysliłem cos takiego. DT rano na czczo 5g mono i 3 kapsy Nitric przed treningiem 3 kapsy Nitric po treningu 5g mono DNT rano na czczo 5g mono i 3 kapsy Nitric popoludniu 5g mono Moze byc ?

[...] i nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie... Więc zadam je tu... Lece cyklem na XPandzie... Teraz dokupiłem białko... Olimp X5 Protein... XP jem tak: DT: 1 porcja na czczo 1 porcja ok 15 min po treningu... DNT: 1 porcja na czczo... Zastanawiam się jak jeść białko? Wiem, że wg braków w diecie... Ok 15 minut po treningu wypijam XP, [...]

witam jak mam dawakowac kreatyne trec cm3 w dni treningowe i nie treningowe bo kazdy psize inaczje ;/ w dt: 4 na czczo i 4 po obiedzie czy przed obiadem czy po treningu ? jak wracam to jest juz po 17 czy nie zapozno ? W dnt 3 na czczo i 3 przed obiadem czy 3 po obiedzie? jak to dawakowac? czy sa jakie kolwiek nawet najmniejsze skutki uboczne ?

witam mam pytanie,jak dakować kreayne.Tam pisze w fazie ładowania 4-5 dni 5 na czczo 3 przed treningem 3 po i 4 przed snem.w fazie podtrzymania 4-6 tyg.1 na czczo 1 przed treningem 1 po i 1 przed snem.I ja sie pytam jak brać w dni nietreningowe :)

Witam chciałbym się dowiedzieć czy jest sens brania AAKG( arganina, cytrulina ) w dni nie treningowe tak jak sugeruje producent ( rano na czczo i przed snem ) oraz w dni treningowe też na czczo i przed treningiem prosiłbym o uzasadnienie jakieś rozdam sogi :) Zmieniony przez - Holianek w dniu 2014-12-14 17:26:39

[...] Było minęło,nie chcę się męczyć i katować,że tak późno zacząłem itp. Dwa tygodnie temu powiedziałem: dość!Tym razem dam radę! Waga wówczas wskazała 117,7kg. Dziś rano na czczo 114,6kg. Ta ostania wartość niech będzie liczbą wyjściową. Dieta: na razie ok.1900-2000kcl. Przy mojej wadze nie ma sensu się bawić w ucinanie po 100 kcl. Na razie [...]

[...] z 58 do 68, a potem mimo diety stoję mniej więcej w miejscu). Z tego powodu postanowiłem spróbowac mój pierwszy cykl na kreatynę. Interesuje mnie : Mono Vitalmaxa (5 g na czczo rano i przed treningiem w dni nt i 5g na czczo rano w dnt) Carboplus - 0,5g/1kg ciała po treningu Tauryna Olimpu - 1,5 g razem z mono. Zma - 3 caps przed snem Czy [...]

Witam Mam 2 puchy Cell Pump i teraz moje pytanko odnosnie dawkowania. DT : jedna porcja rano na czczo; druga ( i tu moje pytanie ) czy lepiej brac 30 min przed treningiem czy zaraz po treningu ?? NT: jedna porcja rano na czczo ; druga w godzinach treningu Pozdrawiam

[...] Nitroblon 2.Trenuje boks w poniedziałki,środy,piątki a siłke robie we wtorki i czwartki.Co byście mi doradzili jak brać Nitrobolon.Pisze na opakowaniu,żeby brać go rano na czczo,40min przed treningiem i od razu po treningu a w dni nie treningowe rano na czczo a następną porcje po 5 godzinach.Ja trenuje 5dni w tygodniu i mam dylemat czy jak będę [...]

[...] i mam jeden mały problem na siłownie chodzę poniedziałek-rano ok.10 środa-popołudnie piatek lub sobota-rano ok.10 Kreatyne bedę dawkował w ten sposób DT- rano 5g na czczo, i po treningu 5g DNT-rano na czczo 5g I problem jest taki jak mam dawkowac ją w poniedziałki i piątki Brać ją rano tak jakby przed treningiem? i po nim? Czy jak? [...]

Witam, kupiłem takie odżywki i pytanie czy dobrze bedzie jak bede je tak dawkował DT; na czczo 4 tab cm3, saw 5g przed 30min treningiem, bcaa olimp powder 20g podczas treningu, po treningu 4 tab cm3, i tu putanie czy bialko pic tez po treningu? bialko przed snem DNT: na czczo 4 tab cm3, bcaa przed posilkiem okolotreningowym, bialko przed snem

[...] po 3 cyklach na mono a wiec... - 2x maly CP - 120 MC Kre alkalyn Olimpa - 90 kaps TSE - CArbo i Bailko Ostrowii dla uzupelnienia diety dawkowanie bedzie takie: -dt: rano na czczo 1 porcja CP przed treningiem CP po treningu Carbo i 3 kapsy Ka i przed snem baialko -dnt: rano na czczo q porcja CP w godzinie treningu CP po 3 godzinach 2-3 kapsy ka i [...]

Witam.. chciałem sie zapytać czy dawkowanie podane niżej będzie przyswajalne przez moje ciało i czy ogolnie bedize dobre?? waga 71kg 182cm to będzie mój 2 cykl dni treningowe 2kaps na czczo 3kaps przed treningiem dni nie treningowe 1kaps na czczo 1kaps po południu

Witam wszystkich , pytanie : jak ogarnąć dawkowanie gh przy if ? Teoretycznie GH najlepiej przyjmować na czczo , tylko tak tutaj na czczo mamy do godz. np 16 gdzie kończy się okres postu. Przykładowo post 22-16 , po treningu wtedy dać 5iu czy 1h przed treningiem ,a po normalnie posiłkek? W DNT tak samo? Dziękuje za pomoc :-) Zmieniony przez - [...]

[...] wcześniej diety : domowe obiadki i "dieta" (mało jedzenie metabolizm spadł ;( ) A oto dieta ;D, niestety jest strasznie wydłużona bo chodzę do szkoły. HIIT (nie wiem czy na czczo mogę) POSIŁEK I (około godz. 6:20) Mleko UHT 1,5% tłuszczu (szklanka) K:105 B:7 T:3 W:11 Pomidor mały (50g) K:7 B:0.45 T:0.1 W:1.8 Oliwa z oliwek (płaska [...]

[...] - 100 g Pierś z kurczaka - 200 g Fasola Szparagowa - 200 g Olej Lniany - 10 ml Kolacja : Casein 100 - 60 g Masło orzechowe (bez soli i cukru) - 20 g Suplementacja : Rano (na czczo) : BCAA Powder - 5 g L-Glutamine Extreme - 5 g CM3 - 4 kapsułki Rano (po śniadaniu) : Multi Pack - 1 kapsułka Super OMEGA-3 + Vitamin E - 1 kapsułka Magne-100 Sport - 1 [...]

Witam jutro zaczynam brac powyzsze specyfiki ;) i mam pytanko kiedy brac najlepiej witaminy?? na czczo czy po jedzeniu?? Storm rano na czczo i zaraz po treningu a bialeczko 20-30min pozniej. Chyba dobrze? POZDRAWIAM Zmieniony przez - 0kontakt0 w dniu 2008-02-25 13:53:59